r
Nosalty Logó
édes süti túrós sütemény

Gluténmentes, cukormentes mazsolás túrós

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors 0 hozzászólás
Iluska
Gluténmentes, cukormentes mazsolás túrós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 581 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 2910 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 213 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.8 g

Zsír

  • Összesen
    37.4 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    220 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1194.3 g
  • Cink
    261 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    194 mg
  • Vas
    201 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    368 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    10 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.6 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    165.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    253 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    25 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    120 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    134 mg
  • Retinol - A vitamin:
    249 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    198 micro
Összesen 581 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    124.1 g

Zsír

  • Összesen
    187.2 g
  • Telített zsírsav
    101 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    42 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    1100 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5971.5 g
  • Cink
    1305 mg
  • Szelén
    96 mg
  • Kálcium
    969 mg
  • Vas
    1005 mg
  • Magnézium
    158 mg
  • Foszfor
    1839 mg
  • Nátrium
    508 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    178 g
  • Cukor
    58 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    828.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1264 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    125 micro
  • Kolin:
    671 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1243 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    206 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    990 micro
Összesen 2910 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    13.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    435.9 g
  • Cink
    95 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    73 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    134 mg
  • Nátrium
    37 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    44 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    91 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    72 micro
Összesen 213 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A túrót villával összetörjük, elkeverjük benne a tejfölt, a lisztet, a sót, az édesítőt, a tojássárgákat és az olvasztott, kihűlt vajat. Az egészet csomómentesre keverjük.
  2. Hozzáadjuk a mazsolát is. Kb. 20 percet hagyjuk állni, hogy a mazsola megduzzadjon kicsit.
  3. A sütőt előmelegítjük, egy kisebb tepsit (kb. 27x21 cm) kivajazunk, a liszttel meghintjük.
  4. A tojásfehérjéből kemény habot verünk és ezt is a túrós masszához keverjük. Az egészet beleöntjük a tepsibe, a tetejét elsimítjuk. Közepes tűzön (190-fokon)kb. 30-40 percig sütjük.
  5. Mikor teljesen kihűlt, felvagdossuk és tálaljuk. Jó étvágyat!!
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 27x21
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Receptkönyvben: 6
  • Tegnapi nézettség: 161
  • 7 napos nézettség: 214
  • Össznézettség: 155
  • Feltöltés dátuma: 2022. március 22.

Ajánló

Tetszés szerint lehet még hozzáadni édesítőt!!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gluténmentes, cukormentes mazsolás túrós

Igazi csábító egészséges kis sütemény, kalciumbomba. Mivel percek alatt elkészül, vendégvárónak is ajánlom, és egész biztosan ott maradnak addig, amíg látnak belőle a tányéron....... :-))))

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept