r
Nosalty Logó

Bolognai spagetti pulykahúsból

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Fahéj
Bolognai spagetti pulykahúsból
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1040 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 4158 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 217 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    62.2 g

Zsír

  • Összesen
    39.5 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    193 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1665.3 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    136 mg
  • Kálcium
    312 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    139 mg
  • Foszfor
    740 mg
  • Nátrium
    318 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    106.9 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    259 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    173 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    337 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    141 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    378 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    10067 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 1040 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    248.7 g

Zsír

  • Összesen
    157.9 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    31 g
  • Koleszterin
    774 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6661.4 g
  • Cink
    35 mg
  • Szelén
    544 mg
  • Kálcium
    1249 mg
  • Vas
    37 mg
  • Magnézium
    555 mg
  • Foszfor
    2959 mg
  • Nátrium
    1273 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    427.5 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    1035.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    691 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    51 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    63 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1349 micro
  • Kolin:
    195 mg
  • Retinol - A vitamin:
    563 micro
  • α-karotin
    41 micro
  • β-karotin
    1512 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    40270 micro
  • Lut-zea
    209 micro
Összesen 4158 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    349.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    155 mg
  • Nátrium
    67 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    71 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    79 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2112 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 217 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát felaprítjuk, és az olajon megdinszteljük.
  2. Megszórjuk pirospaprikával, rátesszük a húst és jól összeforgatjuk.
  3. Hozzáadjuk a fűszereket, a paradicsomsűrítményt, kevés vizet (ne lepje el!), és fehéredésig kevergetjük.
  4. Ekkor lefedjük és kis lángon 1 órát főzzük. Közben néha átkeverjük, és ha szükséges, pótoljuk a vizet, csak hogy le ne kapjon. Csak kevés lé maradjon alatta, mire elkészül!
  5. Közben a spagettit lobogó, sós vízben kifőzzük, leöblítjük, lecsepegtetjük.
  6. A szószt tányéronként a tésztára halmozzuk, ízlés szerint reszelt sajttal és tejföllel ízesíthetjük.
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 184
  • Tegnapi nézettség: 7
  • 7 napos nézettség: 41
  • Össznézettség: 29518
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Bolognait életemben először férjem anyukájánál ettem. Akkoriban még nem volt ekkora divat az olasz konyha, roppant furcsának tűnt a paradicsomos darált "pörkölt", de persze nagyon ízlett. Az egész család egyszerűen csak "milánói"-ként emlegette. Évek teltek el, mire ráébredtem, hogy a mi milánóink tulajdonképpen inkább a bolognai spagettihez hasonlít. Azért írtam, hogy hasonlít, mert eredetileg mi csak majorannával és borssal ízesítettük. Úgy is nagyon finom, de azóta már bolognítom, azaz bonyolítom egy kicsit a fűszereket, hogy olaszosabb íze legyen. A tejföl viszont családi jellegzetesség, rajtunk kívül mindenki csodálkozik, minek az rá, de aki csak megkóstolja, elismeri, hogy azzal is príma.

Hozzászólások (6)

Éva-Anyóca

Kedves Fahéj! Köszönöm, nagyon fincsinek látszik, elmentettem :-))) , -szeretjük a bolognait, milánóit, - most pulykából lesz ebéd bel?le, ( jó ,hogy a múltkor tartalékos módon vásároltam), illata minden esetre finom. :-)))) / Eddig a sertés , és f?leg a csirke volt a favorit.:-) ! Szép napot kívánok! Éva-Anyóca

Fahéj

Szerintem nem fogsz benne csalódni. Neked is szép napot! Fahéj

Éva-Anyóca

Kedves Fahéj! Finom volt, nagyon jó volt látni ebédelni a családot, :-)) -egy gond volt, nem tudok annyit f?zni, hogy elég legyen, ami a fogukra való!! az elfogy..:-))) ,- most is ami maradt vacsorára elfogyott, pedig megcéloztam ezzel az étekkel a holnap ebédet is, de újra kell holnap a f?zést kezdenem reggel. Köszönjük, finom volt, és lesz még máskor is.:-)) Szép estét, és közelg? hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Fahéj

Kedves Éva! Váljék egészségetekre! Örülök, hogy ízlett! Szeretettel? Fahéj

Bató Edit

Egyre jobban kezdünk "rákattanni" a pulykahúsra...

Fahéj

Jó is az, nem zsíros. :))

Törölt felhasználó

Kedves Fahéj! A leírás alapján nagyon tetszik ez a recept, f?képp azért, mert egyszer?nek t?nik. Vagyis t?nt... :) Nem vagyok egy gyakorlott szakács, de azt nem értem, hogy hogyan fog fehéredésig sülni a hús, ha már rajta a víz (és tényleg nagyon minimálisat öntöttem)? Köszönöm, Zol

Fahéj

Kedves Zol! Ez a fehéredésig sütés tulajdonképpen azt jelenti, hogy addig kevergetjük a húst, amíg láthatóan meg nem változik a színe. Míg minden kis darabkája járt már az lábas alján, és jól átforrósodott. Valahogy így gondoltam. Ez azért kell, mert egyrészt a pulykacomb nagyon száraz, és összetapad különben nagyobb darabokká, amit aztán nagyon nehéz szétválasztani. Másrészt meg azt vettem észre, hogy s?r?bb lesz a szaftja, ha nem azonnal öntjük le agy csomó vízzel, mert akkor csak amolyan vizes lesz, nem szaftos. Remélem, tudtam segíteni. Üdv: Fahéj

Törölt felhasználó

Igen, ez segítség. Akkor azt hiszem, túlf?ztem :). Na de majd legközelebb! Szép napot! Zol

Törölt felhasználó

Kedves Fahej! Miota az eszemet tudom tejfollel es rengeteg sajttal eszem a bolognait, mindenki megdobbenesere :) Orulok hogy rajtam kivul mas is igy eszi! A legjobb! A recept is!

Fahéj

Köszi! Tejföl nélkül semmit se ér az egész, ez így igaz! :)))

Takeshi

Nem kötekedésképp, csak ha autentikus étteremben járunk tudjuk mire számítsunk (engem ért már pont emiatt meglepetés). A bolognai raguban szokott lenni répa és zeller is (na ezt nem tudtam én, amikor a fentihez hasonló recepthez voltam menzás szinten hozzászokva bolognai spagetti címszóval) - az összhatás inkább egy vadas raguhoz hasonlít. Ez a recept leginkább a nápolyi ragura hasonlít, csak abban van még fokhagyma is, ami összhatás szempontjából roppant lényeges (nekem is ez a kedvencem, a fokhagymát a legvégén adom csak hozzá, úgy kevesebb is elég, ha van friss bazsalikom, akkor azt pedig csak tálalás el?tt finomra aprítva keverem el - egyébként szétf?ne az íze ami nyersen is fantasztikus). A milánói jellegzetessége a gomba. Nagy meglepetések még a carbonara esetében szoktak lenni, amire itthon többnyire egy tejszínes/tejfölös sonkás sajtos tésztára asszociálunk (sok étteremben azt is kapunk - jó esetben - kevésbé jó esetben leveskockás tejsodót..), valójában pirított szalonna, parmezán sajt és melegen ráütött nyers tojás és fokhagyma, só bors. K?bevésett szabályok persze nincsenek, érdemes néha kísérletezni, külön pirított húsgobócosra csinálni, pestosra stb. Én néha pofátlanul rá is kérdezek étteremben hogy pontosan hogy készítik. :)

Törölt felhasználó

Sot Olaszorszagban tobb helyen tesznek a bolognaiba tejet vagy tejszint! nincs olyan hogy eredeti szosz, ahany haz annyi szokas meg ott kint is! :)

Fahéj

Szerintem is így lehet, hiszen annyira elterjedt. :)

Fahéj

És azt még nem is tudod, hogy ezt a bolognainak titulált, kissé jellegtelen nápolyi ragut én egyszer?en csak lemilánóizom, ha itthon err?l esik a szó! :))) Tudom, hogy nem tökéletes, de még nem volt szerencsém eredetit enni, se olasz étteremben, háznál meg végképp nem. A fokhagymás változatot majd kipróbálom, meg a zellerest is, nekem biztos ízleni fog, nyitott vagyok az új ízkombinációkra. De ugye nem komolyan menzáztad le az én sokak által igen kedvelt bolognai utánzatomat? Össze se hasonlítható nemhogy a menzással, de még az átlagos éttermivel sem, ez annyival finomabb. :) Üdv: Fahéj

viviensumegi

Szia! Nekem is tetszett a recepted, bár én raktam bele gombát is, fokhagymát is. Ha már feljött az eredeti - nem eredeti téma, van err?l egy kissé indulatos hangnem? cikk, de recepttel végz?dik. [Moderálva] Vivien

Fahéj

Kedves Vivien! Köszi a linket, elolvastam a cikket. Érdekes ez az "eredeti-nem eredeti" téma. Már sokat gondolkodtam azon, hogy az eredetiség kedvéért meddig kell visszamenni az id?ben. Vajon ki készítette a világ els? bolognaiját, és az vajon milyen lehetett? Mert az id?k során meg vidékenként is száz százalék, átalakult valamelyest. Az én bolognaim -tudom- nem az igazi, de mi így szeretjük. Lehet, hogy szentségtörés egyáltalán bolognainak nevezni, de amiket ugyanezen a néven éttermekben ettem, mind silányabbak voltak az enyémnél. :) Lehet, hogy nem szabadna ezen a néven emlegetni az én ragumat, de nem tudok mit tenni, nálunk akkor is ez jelenti a "bolognai"-t. :) Én is olvastam több cikket, és az az egészben a vicces, hogy "eredeti bolognai" néven is többféle recept van. És akkor melyik lehet az igazi eredeti? Azért majd egyszer kiválasztok, és elkészítek egy ilyen receptet is. Mert most már engem is nagyon érdekel az az igazi. :) Üdvözlettel: Fahéj

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek